Mónika bejegyzései
2 technika az érzések könnyebb megéléséhez

2 technika az érzések könnyebb megéléséhez

Sok ember nem tudja megélni az érzéseit, ezért ebben a cikkben ezt a témát járom körbe. Sokan nem tudnak kapcsolódni az érzelmeikhez, vagy nem engedik meg maguknak az érzéseik kifejezését. A hiedelem rendszerük azt követeli meg tőlük, hogy legyenek erősek és ne...

Vedd lazán!

Vedd lazán!

Hogy ne csak az év elején meghozott céljaid, hanem a többi vágyad is könnyebben megvalósuljon! Mindegy, hogy milyen dátum szerepel a naptáradban, ugyanis amikor el akarsz érni valamit az életedben, van, hogy küzdesz és erőlködsz, és mégsem sikerülnek a dolgok....

A változás értem van

A változás értem van

Bármit is szeretnénk elérni, vagy megvalósítani az életünkben, minden törekvésünk elindít valamekkora mértékű változást bennük, vagy a hétköznapi valóságunkban. Ez a változás olyan sokféleképpen nyilvánulhat meg! Például: A tervezettnél többet kell várnod valamire,...

Egy módszer a büntetés elkerüléséhez

Egy módszer a büntetés elkerüléséhez

Ebben a cikkben a büntetés témájáról olvashatsz. Lentebb ismertetek egy alternatív lehetőséget is, amit bátran alkalmazhatsz ehelyett a módszer helyett. Rögtön az elején dr. Fitzhugh Dodson amerikai klinikai pszichológus meglátásával kezdek. Véleménye szerint: „A...

Mit tehetsz fenyegetés vagy figyelmeztetés helyett?

Mit tehetsz fenyegetés vagy figyelmeztetés helyett?

A cikkben két gyermeknevelési módszert, a figyelmeztetést és a fenyegetést vizsgálom meg. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, milyen technikát lehet ezek helyett alkalmazni. Árnyalatnyi a különbség a kettő között, azonban érezhető, hogy a fenyegetés nehezebb kijelentés a...

Amikor a „főnök” nem úgy működik…

Amikor a „főnök” nem úgy működik…

Amikor Budapesten éltem, több alkalommal konzultáltam egy férfivel, akinek merevedési problémái voltak. Ebben a cikkben erről az esetemről olvashatsz. Megtudod, honnan indultunk el és hová érkeztünk meg. Valamint arra is kitérek, hogy milyen okok húzódhatnak még meg...

Támpontok válásról szülőknek és gyerekeknek

Támpontok válásról szülőknek és gyerekeknek

A cikkben a válás témáját járom körbe. Leginkább arra fókuszálok, hogy olyan technikákat és lehetőségeket ismertessek, amik szülőknek és gyerekeknek is támaszt nyújthatnak ebben a feszült és fájdalmas helyzetben. A cikk végén egy 4 oldalas letölthető anyagot találsz,...

A hipochondria rejtelmei OH-val

A hipochondria rejtelmei OH-val

Avagy mitől válhat zavarrá ez a pótcselekvés? És mi miatt pakolhatja bele magát valaki az előidézett állapotok kényelmetlenségébe? A napokban egy 20’as éveinek az elején járó fiatallal OH-ztam. Korábban beszélgettünk már és meghatároztuk azokat a témákat, amik...