A 2019-es Life coach képzésemen tartottam az első csoportos foglalkozásomat. Imádtam! 🙂 A képzést vezetőnk kért meg rá, mert látott potenciált a sajátélményes gyakorlatban.
OH-kártyákkal dolgoztunk, a kártyapaklik közül a Resilio és az OH-alapcsomaggal. Összesen 9-en voltunk és kifejezetten örömteli volt számomra, hogy a képzőnk résztvevőként csatlakozott a csoporthoz.
A bizalmi hangulat megalapozott volt, mert addigra már többször találkoztunk és beavattuk egymást életünk kihívásaiba. Azonban több csoporttársam fogalmazott meg új problémákat a gyakorlatvégzés közben. (Zárójelben jegyzem meg, hogy a bizalmas hangulat nem feltétel egy workshop vagy egy csoportfoglalkozás lebonyolításához.)
A Resilio kártya a stresszkezelésre és rugalmasságunk növelésére specializálódott. A paklival való munka során lehetőségünk nyílik beazonosítani, mi pontosan az, ami stresszt okoz számunkra. Valamint új megküzdési stratégiákat tudunk keresni, ami hozzá segíthet minket a kiegyensúlyozottabb életvitelhez, vagy legalábbis a stresszes helyzet kezeléséhez.
A rendelkezésemre álló idő alatt egy komplex gyakorlatsort csináltunk végig, mely 3 részből áll. Soraimat olvasva egyeseknek kevésnek tűnhet ez a gyakorlatsor egy csoportfoglalkozáshoz. Azonban sok időt megkíván az, hogy mindenkinek jusson elég ideje az elemzésre, és a mélyebb vizsgálódásra. Időre van még szükség ahhoz is, hogy a jelen lévők mindegyike meglássa, felismerje az új működését, vagy hozzáállását.
A foglalkozás témája és célja az aktuális stressz-helyzet beazonosítása volt. Az állatkártyákkal pedig a megfogalmazott helyzetben megnyilvánuló működésüket, viselkedésüket kutatták hölgytársaim. A csoportformában rejlő erőt használva, aktivizálható megküzdést, belső erőt kerestek, illetve egymásnak is fogalmaztak meg tanácsokat.
A munkafolyamat során voltak nehéz érzelmek, amikkel megküzdöttünk és mi mindannyian hozzásegítettük csoporttársamat egy számára elfogadható lehetőségig. Ezért is szeretem nagyon a csoportfoglalkozásokat! Közösen segítünk egymásnak, hol csak új nézőpont behozásával, vagy egy kimozdító kérdéssel, vagy épp saját tapasztalat megosztásával. Együtt dolgoztunk egymásért, de elsősorban önmagunkért. 🙂
Lelkesítő érzés volt számomra, hogy olyan kérdést is fel tudtam tenni a képzőmnek, ami elgondolkodta. Örömteli pillanat volt önismereti OH-t tartani a csoporttársaimnak, akik magas szinten művelik a tudatosságot és elismerésre méltó belátási képességgel rendelkeznek. Szakmailag megerősített az alkalom!
2020 tavaszára 3 csoportom volt megszervezve, de jött a koronavírus, ezért el kellett halasztani őket.
Ha kérdésed van, vagy szívesen átbeszélnéd velem a feladatot, bátran keress elérhetőségeim valamelyikén! Vagy gyere el egy számodra szimpatikus csoportfoglalkozásra. 🙂
Bejegyzés kelt: 2020.06.13.
Képek forrása:
canva.com és saját szerkesztés
0 hozzászólás