![OH-Kártya alappakli](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/OH-alapkartya.jpg)
Az OH-kártyacsomagokat Moritz Egetmeyer pszichoterapeuta alkotta meg Ely Raman festőművész és számos egyéb szerző segítségével. Munkásságuk eredménye egy alternatív terápiás lehetőség, egy eszköz, mely segítségével könnyebbé válhat a terápiás segítő folyamat. Az OH-kártyák asszociációs kártyák és nem a jövő megjóslására valók. Abból a célból készültek, hogy segítségükkel szinte külső szemlélőként láthassunk rá a bennünk munkálkodó folyamatokra.
Az első pakli a 70’-es évek végén született meg. A képen látható OH-alapcsomag 88 miniatűr festménykártyát (képkártyákat) és 88 szókártyát tartalmaz. A velük való munka során a témához kapcsolódó érzések, gondolatok és intuíciók szabadon kifejezhetők. A kártyákkal történő beszélgetés során az ügyfél új kapcsolatokat, új következtetéseket vonhat le, melyek hozzájárulnak ahhoz, hogy átgondolja és egy másik nézőpontból közelítse meg alaphiedelmeit, feltevéseit.
A kártyák nem válaszokat adnak, hanem az asszociálás révén biztosítják a lehetőségét annak, hogy a kártyázó megtalálja az összefüggéseket az életében jelen lévő események, érzések, tapasztalatok között. Támogatják továbbá az önmagunkon való gondolkodást, és serkentik a saját érzések felfedezését másokkal kapcsolatban.
Forrás:
Németh Lóránd, Fodor Józsa: Inspiráció az asszociációs kártyákkal való munkához. Magánkiadás, Budapest, 2017.
2019 tavaszán találkoztam először az OH-kártyákkal, melyek annyira magával ragadtak, hogy 2019 nyarán elvégeztem az OH-Instruktori képzést. Majd részt vettem a Stressz és Kapcsolati témájú ráépített továbbképzésen is. Majd elvégeztem a Belső gyermek képzést is.
Több alkalommal használtam a kártyákat a segítő hivatásom során és akkor, amikor rá akartam nézni egy-egy témámra. Személy szerint én azért rajongok az OH-kártyákért, mert amikor rájuk támaszkodom egy-egy elakadásom kapcsán, egyszerűvé válik a problémám. Meglátom magát az okot, lecsupaszítva az elmém által szőtt kombinálás hálótól, emiatt kezelhetőbbé válik a helyzet! 🙂 És hab a tortán, hogy mindezek után sokkal közelebb kerülök az elakadásom megoldásához! 😉
![A véletlenül húzott OH-kártyák beszédesek](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/01/Hova-rejtettem-a-konnyeim-kartyak.jpg)
A kártyázásról
Az OH-kártyákkal egybekötött beszélgetés a következőképpen szokott zajlani:
- Ha téma nélkül jössz, akkor az ismerkedő gyakorlatot vesszük elő és az OH alapkártyacsomaggal látunk hozzá az asszociáláshoz. Ez azt jelenti, hogy arról beszélsz, amit felhoz benned a kép és a szókártya. Egészen addig kérdezgetlek, amíg el nem jutunk a probléma megfogalmazásáig, a megerősítés és/vagy felszólítás kimondásáig.
- Amikor tudod, hogy milyen téma mentén szeretnél vizsgálódni, akor azt a kártyapaklit használjuk, ami támogajta az asszociációs folyamatodat.
![OH-kartyak kollazs OH-Kártya kollázs](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/OH-kartyak-kollazs.jpg)
Milyen témákban lehet alkalmazni az OH-kártyákat?
![Onismeret](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Onismeret-150x150-1.jpg)
Önismeret fejlesztése
![Onkifejezes](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Onkifejezes-150x150-1.jpg)
Önkifejezés bátorítása
![Szuksegletek-beazonositasa](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Szuksegletek-beazonositasa-150x150-1.jpg)
Szükségletek megfogalmazása
![Eroforrasok](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Eroforrasok-1-150x150-1.jpg)
Erőforrások beazonosítása
![Stressz](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Stressz-1-150x150-1.jpg)
Stresszfaktorok csökkentése
![Kapcsolatok](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Kapcsolatok-150x150-1.jpg)
Kapcsolatok megmunkálása
![Megkuzdesi-strategiak](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Megkuzdesi-strategiak-150x150-1.jpg)
Megküzdési stratégiák alakítása
![Vegtelen-temak](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Vegtelen-temak-150x150-1.jpg)
Asszociálás hozott téma kapcsán
Az általam használt kártyacsomagokról
![Resilio-kartya](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Resilio.jpg)
Resilio
A Resilio kártyacsomag segítségével a stressz és a rezíliencia témájában lehet vizsgálódni. A pakli 99 képkártyából és 44 állatkártyából áll.
![](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Tandoo.jpg)
Tandoo
A Tandoo kártyacsomag a kapcsolatokra specializálódott. A kártyapakli abban nyújt segítséget, hogy ráláthassunk kapcsolataink működési struktúrájára.
A kártyacsomagban 99 képkártya és 44 útjelző kártya segít kiigazodni a kapcsolatok sokszínűségében.
![](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Morena.jpg)
Morená
A Morená kártyacsomag 88 kép és 22 nyomkártyát rejt. A képkártyákat az amazóniai őserdőben élők ihlették. A kártyapakli segíthet a boldogság útjának felfedezésében, utat mutathat belső forrásunkhoz.
![Resilio-kartya](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/Habitat.jpg)
Habitat
A kártyacsomagban 88 képkártya található. A Habitat abban segíthet, hogy meglássuk az összefüggéseket a külső és a belső között.
![](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/OH-Mythos.jpg)
Mythos
A Mythos pakli 55 képkártyát tartalmaz, melyek a mítoszok világát tükrözik. A kártyával való munka fejleszti az imaginációt.
![](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/02/OH-alapkartya-dontve.jpg)
Bővebb információ
Az OH-kártyák hivatalos oldalán tudhatsz meg többet a kártyacsomagokról és a módszerről, melyet ide kattintva érsz el.
![Mini-csoportok-kepe-facebook Mini csoportok bejegyzés képe](https://dallosmonika.hu/wp-content/uploads/2023/01/Mini-csoportok-kepe-facebook.jpg)
Gyere el, és próbáld ki!
6 csoport, 6 különböző téma, kis anyagi befektetés magas érzelmi haszonnal és előrelépéssel!
Bejegyzések a témában
Kapcsolati megújulást hozó OH-gyakorlat
Megismertünk és megtanultunk egy összetett gyakorlatsort az OH-alapképzésre épülő Kapcsolati OH továbbképzésen. Rajongok ezért a feladatért, mert gyönyörűen megmutatja, mik azok a minták, amiket a szüleinktől tanultunk el és alkalmazunk a párkapcsolati életünk során....
Hová is raktam a biztonságom?
A határok felállításának nehézségével kapcsolatos okokra nézünk rá az OH-Kártyák segítségével. Közeli ismerősömmel és barátnőmmel együtt dolgoztunk a záródolgozatán. A segítő pálya felé kacsingat és csinált is jópár továbbképzést, ezért vittem magammal az...
Hol van a gödör alja?
Egyik ügyfelem első alkalommal próbálta ki az OH-kártyákat. Nagyon bátor volt, mert már az elején a véletlen húzás módszerével választott a kép-, és szókártyák paklijából. Első nehézségként a húzott kép és szókártya kapcsán azt fogalmazta meg, hogy volt egy...