Ezen Ön is gondolkodott már?
„Miért hagyja, hogy a barátai gúnyolódjanak rajta?”
„Mi lesz vele, ha én már nem leszek ott, hogy megvédjem?”
„Miért engedi, hogy mások döntsék el, mit csináljon?”
„Miért nem szól vissza, amikor igazságtalanul bánnak vele?”
„Hogyan tanítsam meg neki, hogy nem kell mindent eltűrnie?”
Miért érdemes csatlakozni a csoporthoz?
✅ Mert az önérvényesítés tanulható!
A fiatalok gyakran kerülnek olyan helyzetekbe, ahol nemet kellene mondaniuk, ki kellene állniuk magukért, vagy épp felismerni, ha valaki átlépi a határaikat. Ez a csoport olyan módszereket ad a kezükbe, amelyekkel ezt biztonságosan és hatékonyan megtehetik.
✅ Mert az egészséges én-határok erősítik az önbizalmat!
A határok tiszta kommunikációja növeli a belső stabilitást, segít elkerülni a bizonytalanságot és a megfelelési kényszert, így a fiatalok kiegyensúlyozottabb kapcsolatokban élhetnek.
Miben más ez a lehetőség?
A Stabil Én-határok csoporton valódi, gyakorlati tudást kapnak a fiatalok, amelyet azonnal beépíthetnek az életükbe.
A tréning rövid, de hatékony. Mindössze három alkalommal, célzottan dolgozunk a legfontosabb témákon. Az aktív részvételen alapuló foglalkozások során a fiatalok biztonságos közegben tanulhatják meg az önérvényesítést és a határkijelölést.
Minden résztvevőnek lehetősége van egy gyakorlatokkal teli, témára specializált munkafüzetben dolgozni, amely segíti a tanultak elmélyítését és a személyes fejlődést. A Kisokos hatására a kamaszok a program után sem maradnak egyedül!
Ez egy cselekvésre ösztönző, gyakorlati lehetőség, amely valódi eszközöket ad a tinédzserek kezébe, hogy bátran és magabiztosan álljanak ki önmagukért.
Mit ad ez a csoportfoglalkozás?
⭐ 1. Magabiztosabb gyermek, aki kiáll magáért
A csoport segít a fiataloknak megtanulni, hogyan mondjanak nemet, hogyan érvényesítsék saját határaikat, és hogyan kezeljék a kihívásokat magabiztosan.
⭐ 2. Kevesebb konfliktus, harmonikusabb kapcsolatok
A határok tisztázása csökkenti a feszültségeket a családban és a kortárs kapcsolatokban, így a gyermek kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lehet.
⭐ 3. Gyakorlatias, azonnal alkalmazható tudás
A csoport nem csak elméleti előadásokból áll, hanem konkrét, hétköznapi helyzetekre kínál megoldásokat, amelyeket a gyermek rögtön beépíthet a mindennapokba.
Az alkalmak felépítése
Személyes határok - az alapok
Miért olyan fontosak a határok, és hogyan befolyásolják az önbecsülést, a kapcsolatokat és a mindennapokat? Az első alkalommal a fiatalok megismerik a saját személyes határaik természetét, típusait és feltérképezik, mi miatt válhat nehézzé kijelölni és megvédeni azt.
Bátorság és határvédelem
A határok kijelölése csak az első lépés – meg is kell védeni őket! Ezért foglalkozunk a bátorság témájával és olyan határvédő technikák elsajátítását gyakoroljuk, melyekkel fenn is tudják tartani a kijelölt határaikat.
Határfelállító módszerek
Nem elég felismerni a határokat, tudni is kell kommunikálni őket! Ez az alkalom gyakorlati módszereket ad a kezükbe, hogy tisztán, határozottan és mégis tiszteletteljesen fejezhessék ki szükségleteiket, igényeiket, értékrendjüket.
Az alkalmak felépítése
Személyes határok - az alapok
Miért olyan fontosak a határok, és hogyan befolyásolják az önbecsülést, a kapcsolatokat és a mindennapokat? Az első alkalommal a fiatalok megismerik a saját személyes határaik természetét, típusait és feltérképezik, mi miatt válhat nehézzé kijelölni és megvédeni azt.
Határfelállító módszerek
Nem elég felismerni a határokat, tudni is kell kommunikálni őket! Ez az alkalom gyakorlati módszereket ad a kezükbe, hogy tisztán, határozottan és mégis tiszteletteljesen fejezhessék ki szükségleteiket, igényeiket, értékrendjüket.
Bátorság és határvédelem
A határok kijelölése csak az első lépés – meg is kell védeni őket! Ezért foglalkozunk a bátorság témájával és olyan határvédő technikák elsajátítását gyakoroljuk, melyekkel fenn is tudják tartani a kijelölt határaikat.
Mi történik, ha nem jön?
❌ Továbbra is hagyja magát befolyásolni és kihasználni.
❌ Ha nem tanulja meg egészségesen kezelni a határait, akkor vagy teljesen alárendeli magát mások akaratának, vagy épp ellenkezőleg: mindenkit támadásként fog érzékelni, és agresszívan fog reagálni.
❌ A konfliktusai továbbra is fájdalmasak és kimerítőek maradnak.
Mi történik, ha jön?
✅ Megtanulja, hogyan mondjon nemet anélkül, hogy bűntudatot érezne, vagy konfliktust generálna.
✅ Magabiztosabban fogja képviselni magát a kortársai és a felnőttek előtt is.
✅ Tudni fogja, hogyan álljon ki magáért anélkül, hogy agresszívvé válna.
✅ Olyan eszközöket kap, amelyeket egy életen át használhat.
Mit nyújt még ez a csoport?
⭐ 4. Egy támogató közösséget, ami felgyorsítja a fejlődést
Ebben a csoportban olyan fiatalok találkoznak, akik hasonló helyzetekkel küzdenek. Ez nemcsak megkönnyíti a tanulást, hanem megerősíti a gyermekben azt az érzést, hogy nincs egyedül a kihívásaival. Együtt könnyebb fejlődni, és a közös tapasztalatok megosztása bátorító és inspiráló hatású.
⭐ 5. Elfogadó, biztonságos légkört, ahol önmaga lehet
Ezen a trénigen egy elfogadó és támogató közeg várja őket, ahol nem kell félniük attól, hogy „rosszul csinálnak valamit”. Itt bátran gyakorolhatják az önérvényesítést, és pozitív megerősítéseket kapnak, ami segíti őket abban, hogy magabiztosabban alkalmazzák a tanultakat a mindennapokban.
Ki tartja a foglalkozásokat?
Dallos Mónika – gyermekpszichológiai tanácsadó vagyok. 2021-ben végeztem el a Gyermek és ifjúsági, szellemi-lelki segítő továbbképzést.
A szülőkonzultációk és a kamaszokkal folytatott segítő beszélgetések hatására álmodtam meg és dolgoztam ki a KIRAKÓ programot. Fontos volt számomra, hogy a fiatal gyerekek kézzel fogható és működőképes stratégiákkal a batyujukban kezdhessék el a felnőtt életüket.
Azért dolgoztam ki a Stabil Én-határok csoportot, mert számtalan kamasztól hallom, milyen kihívásokkal és támadásokkal szembesülnek a mindennapokban. Sokuk tehetetlennek érzi magát, és nem találja a megfelelő eszközöket a hatékony konfliktuskezeléshez – emiatt gyakran vagy behódolnak, vagy az agressziót választják. Célom, hogy a fiatalok magabiztosan és tudatosan képviselhessék önmagukat, védjék az értékeiket és egészséges kapcsolatokat építsenek – olyan eszközökkel, amelyek valóban működnek.
Szakmai utam során több csoportot tartottam már szülőknek Budapesten és Deszken, valamint részt vettem az AGORA nyári táborozási folyamataiban.
A kamaszokkal folytatott munkám során rendszeresen azt tapasztaltam, hogy az engem felkereső fiatalok könnyedén befogadnak a bizalmukba, és osztják meg velem problémáikat.
Részletek
Korosztály: min. 14 év – max. 18 év
Részvétel: Személyesen
Csoport indul:
🔷 Március 10-én, hétfőn 15:00-tól.
Helyszín: Élet Műhely – Szeged
Bónuszok
A gyerekek az első alkalmon kapnak egy munkafüzetet, amelyben 11 gyakorlat támogatja az önismereti munkát és a téma feldolgozását.
A füzet összesen 4 rövid összefoglalót is tartalmaz, melyek segítik a csoportokon megismert lényeges információk megjegyzését és felidézését.
A munkafüzet 4 fejezetből áll:
✏️Az 1. rész megalapoz a személyes határok témájának.
✏️ A 2. fejezet feladataival gördülékenyebbé tesszük a határfelállító technikák alkalmazását.
✏️ A 3. fejezet a fiatal bátorságát és belső erejét erősíti, hogy valóban legyen mersze kifejezni és meghúzni azokat a bizonyos vonalakat.
✏️ A 4. fejezet pedig lehetőséget nyújt a jegyzeteléshez.
Értéke: 2.990.-Ft
Számos kamasztól és felnőttől hallottam már, hogy nem tudják hogyan kell kifejezni és meghúzni a személyes határaikat. Sokan az eszköztelenség miatt hagyják magukat elnyomni, vagy kihasználni.
A Határkijelölő Kisokos pont ezt a hiányt hivatott betölteni! A közel 30 oldal terjedelmű anyag bőséges példát tartalmaz, amelyek segítségével a fiatalok megtanulhatják, hogyan fejezzék ki határozottan, mégis tisztelettel saját határaikat.
A Kisokos eszköztárat ad a kezükbe. Megkönnyíti és megvalósíthatóvá teszi az én-határok kifejezését, meghúzását és fenntartását.
Értéke: 3.990.-Ft
Csomagok
Szimpla
✔️ 1. Csoportfoglalkozás: Személyes határok – az alapok
✔️ 2. Csoportfoglalkozás: Határfelállító módszerek
✔️ 3. Csoportfoglalkozás: Bátorság és határvédelem
12.000,-Ft
Dupla
✔️ 1. Csoportfoglalkozás: Személyes határok – az alapok
✔️ 2. Csoportfoglalkozás: Határfelállító módszerek
✔️ 3. Csoportfoglalkozás: Bátorság és határvédelem
✔️ Stabil Én-határok Munkafüzet
✔️ Határkijelölő Kisokos
16.900,-Ft
„Megtalálom a határaimat" GARANCIA
Garantálom, hogy a tréning során gyermeke felismeri, hol húzódnak a saját határai, és megtanulja, hogyan álljon ki értük magabiztosan és hatékonyan.
Sokan azt gondolják, hogy a határok kijelölése vagy veleszületett készség, vagy a konfliktusok forrása. Pedig ez tanulható és fejleszthető – és ebben segít ez a tréning. A foglalkozások során olyan szemléletet és gyakorlati eszközöket sajátít el a gyermeke, amelyekkel tudatosabban és határozottabban tudja képviselni önmagát a mindennapokban.
Gyakran Ismételt Kérdések
1. Kinek szól ez a program?
Ez a csoport azoknak a kamaszoknak szól, akik szeretnék megtanulni, hogyan képviseljék magukat és álljanak ki az értékeik mellett.
2. Hogyan segít ez a tréning a gyermekemnek?
A foglalkozások során gyakorlati eszközöket kap, hogy hatékonyan kommunikálja és megvédje a határait, ezáltal magabiztosabbá, tudatosabbá és érzelmileg stabilabbá válik.
3. Mi történik, ha a gyerekem beteg lesz?
Előfordulhat, hogy a fiatal megbetegszik, ezért nem tud eljönni valamelyik alkalomra. Ebben az esetben két lehetőség is kínálkozik: eljön egy másik ugyanolyan témáról szóló alkalomra, vagy kétszemélyes formában megosztom vele az adott téma részleteit. Erre online és személyesen van lehetősége.
4. Milyen korosztály számára ajánlott?
A programot elsősorban 14-18 éves fiataloknak alakítottam ki, de ha Ön úgy érzi, hogy a gyermeke ennek a korosztálynak megfelelő érettséggel rendelkezik, érdemes megkeresnie engem.
5. Hogyan kapjuk meg a bónuszokat?
A gyerekek a munkafüzetet a legelső alkalomkor kapják meg. A Kisokost pedig a második alkalommal adom át a fiatalnak.
6. Mi történik, ha a gyermekem nem mer aktívan részt venni?
A csoport biztonságos, támogató közegben működik, ahol senkit nem kényszerítünk megszólalásra. Azonban minden fiatalnak lehetősége van kifejezni magát a saját tempójában.
