Erre Ön is gondolt már?
A félelem és a szorongás egyre több fiatal életét nehezíti meg.
A gyerekeket érő folyamatos napi ingerek, az iskolai követelmények, a külső elvárásoknak való megfelelés, a tévében, valamint interneten látható médiatartalmak nehezen kontrollálhatóak a gyermekeknek és fokozzák a félelem érzés kialakulását.
Miben más ez a lehetőség?
A szorongás és a félelem témájával egyéni beszélgetések formájában szoktak foglalkozni. A Békés félelmek csoport attól más, hogy kinyitja a problémát és azt érezteti a résztvevőkkel, hogy nincsenek egyedül: másokat is akadályoz ez a kellemetlen érzés, mások is küzdenek vele.
A tréning azért hatékony, mert a csoporton játékos eszközök segítségével dolgozzák fel a nehéz és belső feszültséget okozó témát. A csoportvezető saját készítésű játék-szőnyege és eszközei vezetik a gyerekek figyelmét, felkeltik a kíváncsiságukat, ami a szorongás egyik ellenszere.
Ezeken túl a résztvevőknek lehetősége adódik a csoportra specializált, gyerekeknek készült munkafüzetben dolgozni, ami elősegíti a remélt változást. A szülők pedig az ebook segítségével járulhatnak hozzá gyermekük fejlődéséhez.
5 érv a gyerekek megküzdési stratégiáinak bővítése mellett
🔷 A gyermekeknek szükségük van saját érzelmeik, félelmeik megismerésére, önkontrolltechnikák elsajátítására, hogy az őket ért napi ingereket fel tudják dolgozni és tudják kezelni.
🔷 A fel nem oldott félelmek krónikussá válhatnak.
🔷 Ha a gyerek nem ismeri meg a félelmét, elkerülő magatartással fosztja meg magát azoktól a lehetőségektől, amiket élvezne.
🔷 A megismert félelemkezelő technikákkal a gyermek képessé válhat boldogulni azokban a helyzetekben, amik korábban leblokkolták.
🔷 A félelmek kezelésének megtanulása növeli a gyermek magabiztosságát és érzelmi ellenálló képességét, így könnyebben veszi az élet kihívásait és jobban ki tudja bontakoztatni a személyiségét.
Mit ad ez a csoportfoglalkozás?
🧡 Megismerik az érzelmek és a félelem működését. Ez a tudás a szorongás oldásának egyik kulcsa!
🧡 Megtudják, mi miatt alakul ki bennük a félelem érzése.
🧡 Tisztában lesznek a félelem pozitív hasznával.
🧡 A csoporton összesen 10 félelem kezelő technikát tanulnak meg.
🧡 Az agy biztonsági rendszerének bemutatásakor megértik a félelemre adott reakcióik okait.
A csoport célja
I. Félelmek és stresszreakció leküzdése
A gyerekek nem ismerik a szorongás, de még az érzelmi működés alapjait sem. A csoportfoglalkozás egyik célja, hogy az ismereteik bővítésével képessé váljanak megszelídíteni a saját félelmeiket és kezelni a stresszreakcióikat.
II. Önértékelés javítása
Az egyéni beszélgetések során sok fiatal fogalmazza meg, hogy vele van baj, amiért fél, leblokkol és amiért egy szó sem jön ki a száján. Azáltal, hogy a gyerek részt vesz a tréningen, rádöbben arra, hogy más társai életét is megnehezíti a túlzott félelem.
A csoport másik célja, hogy a „nem vagyok egyedül” és a „jé, ő is ugyanattól fél, mint én” felismerések hatására a gyermek pozitívabb szemmel tekintsen magára.
Az alkalmak felépítése
Félelem működése
Beszélgetünk az érzések kialakulásáról és működéséről, valamint megismerik a félelem alapjait.
Kezelési technikák
A tréning utolsó alkalmán, a félelemre adott magatartások átbeszélése után további félelem kezelő módszereket ismernek és tanulnak meg.
Szorongás hatása
Szembenéznek a saját félelmeikkel, megismerik ennek a kellemetlen érzésnek a hatásait és az agyunk biztonsági rendszerét is.
Az alkalmak felépítése
Félelem működése
Beszélgetünk az érzések kialakulásáról és működéséről, valamint megismerik a félelem alapjait.
Szorongás hatása
Szembenéznek a saját félelmeikkel, megismerik ennek a kellemetlen érzésnek a hatásait és az agyunk biztonsági rendszerét is.
Kezelési technikák
A tréning utolsó alkalmán, a félelemre adott magatartások átbeszélése után további félelem kezelő módszereket ismernek és tanulnak meg.
Mi történik, ha nem jön?
❌ Az elkerülő magatartása miatt még több dologból marad ki és nem tanulja meg élvezni az életét.
❌ Az rögzül a fejében, hogy minden új dolog veszélyes és nem éri meg kockáztatni.
❌ A félelemmel teli gondolatai hatására még több, és még nehezebben kezelhető testi tünete alakul ki.
Mi történik, ha jön?
✅ Megtanul befelé figyelni és megtanulja értelmezni a testi reakcióit. Ezáltal képessé válik egyre rövidebb ideig szorongani.
✅ A megismert félelemkezelő stratégiák hatására növekedni fog az önbizalma.
✅ A félelem mechanizmusairól szóló tudása által képessé válik uralkodni a saját félelmei felett.
✅ Nem fogja egyedül érezni magát, mivel olyan fiatalokkal találkozik, akik jó eséllyel hozzá hasonló gondokkal, kihívásokkal küzdenek.
Mit nyújt még ez a csoport?
💡 Tisztán fogják látni a félelemre adott dinamikájukat, ami elősegíti bennük a változás folyamatát.
💡 Minden alkalmon megismernek minimum egy félelem szelídítő módszert.
💡 Felszabadulnak azok alól a torz hiedelmeik alól, melyek rombolják az önértékelésüket („Nem vagyok normális”, „Velem van a baj”, „Rosszul vagyok összerakva”).
💡 Megismerik azokat a benyomásokat, amiket a félelem okoz bennük.
💡 Játékos módon hallanak a félelemre adott magatartásokról.
Ki tartja a foglalkozásokat?
Dallos Mónika – gyermekpszichológiai tanácsadó vagyok. 2021-ben végeztem el a Gyermek és ifjúsági, szellemi-lelki segítő továbbképzést.
A szülőkonzultációk és a kamaszokkal folytatott segítő beszélgetések hatására álmodtam meg és dolgoztam ki a KIRAKÓ programot. Fontos volt számomra, hogy a fiatal gyerekek kézzel fogható és működőképes stratégiákkal a batyujukban kezdhessék el a felnőtt életüket.
A Békés félelmek elnevezésű csoport azért jött létre, mert meggyőződésem, hogy megfelelő információk segítségével mindenki képes kezelni a túlzott félelmeit. Célom, hogy a tréning során átadott tudás és módszerek hatására a gyerekek képesek legyenek felszabadítani magukat ezek alól a láncok alól.
Szakmai utam során több csoportot tartottam már szülőknek Budapesten és Deszken, valamint részt vettem az AGORA nyári táborozási folyamataiban.
A kamaszokkal folytatott munkám során rendszeresen azt tapasztaltam, hogy az engem felkereső fiatalok könnyedén befogadnak a bizalmukba, és osztják meg velem problémáikat.
Részletek
Korosztály: min. 9 év – max. 15 év
Részvétel: Személyesen
Csoport indul:
🔷 Április 7-én, hétfőn 15:00-tól
🔷 Május 5-én, hétfőn 15:00-tól
Helyszín: Élet Műhely – Szeged
Csomagok
Szimpla
✔️ 1. Csoportfoglalkozás: Félelmek működése
✔️ 2. Csoportfoglalkozás: Szorongás hatása
✔️ 3. Csoportfoglalkozás: Kezelési technikák
12.000,-Ft
Dupla
✔️ 1. Csoportfoglalkozás: Félelmek működése
✔️ 2. Csoportfoglalkozás: Szorongás hatása
✔️ 3. Csoportfoglalkozás: Kezelési technikák
✔️ Békés félelmek Munkafüzet
✔️ Szorongásoldás játékosan Ebook
14.500,-Ft
Bónuszok
A gyerekek az első alkalmon kapnak egy munkafüzetet, amiben 11 gyakorlat támogatja az önismereti munkát és a téma feldolgozását.
A füzet összesen 6 rövid összefoglalót is tartalmaz, melyek segítik a csoportokon megismert lényeges információk megjegyzését és felidézését.
A munkafüzet 4 fejezetből áll:
✏️ Az első kettő rész gyakorlatait részben a foglalkozások során dolgozzák fel.
✏️ A 3. fejezet feladatainak célja a gyermek bátorságának és pozitív énképének erősítése. Ezeket a gyakorlatokat a fiatal otthon is át tudja gondolni, ki tudja dolgozni.
✏️ A 4. fejezet pedig lehetőséget nyújt a jegyzeteléshez.
Értéke: 2.990.-Ft
A legerősebb kötelék a szülő és gyermeke között lévő kapcsolat. A félelmek oldása emiatt a szülő bevonásával együtt valósítható meg a leghatékonyabban. Ebből az okból kifolyólag került ez az ebook a dupla csomagba.
Az ebook tartalma segít megérteni a félelem működését, a testre gyakorolt hatását, és a fejlesztő mivoltát. Ezeken túl megtudja azt is, miért olyan nehéz megnyugtatni félő gyermekét.
Az ebook-ban több mint 15 ötlet, módszer és játék olvasható, melyekkel el tudja érni szorongó gyerekét. Az ebook információinak hatására képessé válik hatékony segítségé válni félő gyermeke számára.
Értéke: 5.990.-Ft
„Szembenézek a félelmemmel" GARANCIA
Garantálom, hogy a gyermeke a tréningen egy elfogadó és biztonságos érzelmi közegben néz szembe és dolgozza meg a félelmét, vagy a félelmeit!
Sokan gondolják, hogy ez egy könnyű lépés. Ha ez így lenne, akkor mindenki képes lenne vállalni a felelősséget a halogató magatartásáért, és megvalósítaná az álmait. De nem teszik. Nem tesznek lépéseket a remélt jobb élet felé, mert nem néznek szembe a félelmeikkel. A gyermekének lehetősége nyílik erre.
Gyakran Ismételt Kérdések
Nem fog jobban félni a gyermekem a félelmekről szóló csoport hatására?
A csoportvezető garantálja a biztonságos érzelmi közeg megteremtését és fenntartását az egész tréning során! A játékos témafeldolgozás hatására a gyerekek annyira bevonódnak, hogy nem a félelem érzésére koncentrálnak, hanem a megoldásra.
Elég ez a 3 alkalom a változáshoz?
A csoportfoglalkozás tematikája úgy lett felépítve, hogy a gyerekek megismerjenek minden lényeges információt a témáról. Ezek mellett egyszerű félelem kezelő technikákat tanulnak meg, melyeket kritikus helyzet során is képesek alkalmazni.
Mi történik, ha a gyerekem beteg lesz?
Előfordulhat, hogy a fiatal megbetegszik, ezért nem tud eljönni valamelyik alkalomra. Ebben az esetben két lehetőség is kínálkozik: eljön egy másik ugyanolyan témáról szóló alkalomra, vagy kétszemélyes formában megosztja vele a csoportvezető az adott téma részleteit. Erre online és személyesen van lehetősége.
Bárki részt vehet a foglalkozásokon?
Nem! A csoport az iskolás korosztálynak szól. Azoknak a fiataloknak, akik betöltötték a 9. életévüket, és még nem múltak el 15 évesek. A tréningen szülői engedély nélkül egyetlen tinédzser sem vehet rész. Ezt a nyomtatványt a jelentkezési felületen lehet kitölteni.
Hogyan kapjuk meg a bónuszokat?
A gyerekek a munkafüzetet a legelső alkalomkor kapják meg. Az ebook-ot a megadott e-mail címre küldjük el a részvételi díj rendezése után.